반응형 건강 정보10 아로니아 효능 먹는법 주의사항 정리 아로니아 건강 효능 저도 얼마전에 아시는 분이 선물해주셔서 알게 되었는데요, 이렇게 좋은 식품인지 몰랐네요. 몇년 전부터 슈퍼푸드로 각광받고 있는 아로니아에 대해 알아볼께요. 아로니아 원산지는 북아메리카 동부 지역이며 관상식물이자 식용 열매를 얻기 위한 용도로 재배됩니다. 초크베리(chokeberry), 킹스베리(King’s berry)라고도 불리웁니다. 최근에는 아로니아에 함유된 안토시아닌 함량이 베리류 중에서도 가장 높은 것으로 드러나 건강식품으로 각광받고 있는데요, 아로니아의 주산지는 폴란드로 전 세계 아로니아 생산량의 90%를 차지하고 있습니다. 한국에서는 충청북도 단양군, 경기도 양주시 등의 지역에서 특산품으로 재배되고 있습니다. 아로니아 효능 정리 노화 예방 아로니아의 대표 성분은 안토시아닌입.. 2021. 2. 24. 내돈내산 타트체리 효능 먹는법 주의사항 멜라토닌 성분이 풍부하기로 유명한 타트체리, 요즘 아들이 밤에 푹잠을 못자는 것 같아서 원액을 구매해서 먹이고 있는데요, 그 덕에 타트체리에 대해 공부 많이 했네요. 같이 공유해 봅니다. 타트체리 효능 4가지 1. 수면 개선 효과 수면이 부족하면 피로가 계속 쌓이고 집중력이 떨어집니다. 학생이라면 학습 능력, 직장인은 업무 능률이 저하되기도 하는데요, 그래서 충분한 수면 시간과 수면의 질이 중요합니다. 타트체리에 풍부하게 함유된 멜라토닌 성분은 숙면에 도움을 준다는 것이 과학적으로 증명되었다고 하네요. 요즘 말로 꿀잠을 자게 하는 효과는 타트체리의 대표적 효능입니다. 저희 아들놈도 타트체리를 먹이기 시작한지 2주일쯤 되는데, 이전보다 확실히 잠을 푹자는 것 같답니다. 2. 염증 완화 타트체리 다량 함유된.. 2021. 2. 24. 아르간 오일 효능 사용법 정리 오늘은 오직 북아프리카 모로코에서 서식하는 아르가니아 나무에서 추출한 희귀한 오일인, 아르간 오일에 대해 알아보겠습니다. 아르간 오일 아르가니아(Argania) 나무의 열매 씨에서 추출한 오일입니다. 아르가니아 나무는 모로코 남서부 지역이 원산지로, 이곳에 위치한 아르가느레 생물권보전지역(Arganeraie Biosphere Reserve)에서 자생하는 식물입니다. 척박한 환경에서도 잘 적응하는 품종이나 현재 단종 위험 수종입니다. 열매는 타원형에 올리브보다 조금 큰 크기를 가지고 있으며, 겉껍질은 울퉁불퉁하고 검은빛을 띠는 갈색으로 두꺼운 겉껍질을 벗기면 아몬드 모양에 연갈색을 띠는 매끈한 씨앗을 볼 수 있는데, 열매당 1~3개 정도의 씨앗이 들어있습니다. 이를 통해 순수한 아르간 오일을 추출해낸답니다.. 2021. 2. 23. 육종용 효능 박나래 만성피로 회복 박나래 만성피로 진단 '나 혼자 산다' 검진 결과에 큰 충격을 받은 박나래가 자연 속 슬로 라이프를 결심, 경험하는 일상이 그려졌습니다. 박나래는 한의원을 찾아 검진을 받았고, 자신의 건강 상태에 충격을 받습니다. 할머니 약을 짓기 위해 한의원을 방문한 박나래는 "두통이 계속 있고 알레르기가 너무 심하다. 작년 겨울부터 야외 촬영이 많아졌다. 그때부터 스트레스와 만성 피로가 쌓였다. 몸이 안 좋아졌다"고 건강상태를 상담하자, 한의사는 스트레스, 심장 상태, 자율신경 등을 검사를 권유했고, 이에 박나래는 체열 검사등을 진행했습니다. 각종 검사후 결과는 박나래는 심장이 과로하고 있는 상태였고, 신체적 피로감 수치도 높았으며, 감정도 많이 다운되어 있는 상태였습니다. 상체는 뜨겁고 하체는 차가운, 심하게 불균.. 2021. 2. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형
