반응형 건강 정보10 우슬뿌리 어떤 식물? 효능 먹는법 우슬뿌리 효능, 먹는법 관절에 좋다는 우슬뿌리 가루가 요즘 핫합니다. 관절 뿐만아니라 동맥경화 등의 혈관질환, 자연강장제 등으로도 효능이 있다고 하는데요, 어떤 식물인지, 효능과 먹는법까지 알아보도록 하겠습니다. 우슬 우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본식물인 쇠무릎의 뿌리입니다. 식물 줄기에 있는 마디의 형상이 소의 무릎과 닮았다고 해서 쇠무릎이라 불리기도 하는데요, 우슬은 쇠무릎의 뿌리에 해당하는 약재입니다. 유효성분으로는 사포닌과 다량의 칼슘을 함유하고 있으며, 동물실험에서는 진통작용이 있다는 보고가 있습니다 높이는 50㎝에서 100㎝ 사이이고 가지가 많이 갈라지고, 잎은 마주납니다. 뿌리의 생김새는 가늘고 긴 원주형의 원뿌리 또는 곁뿌리가 달린 원뿌리 형태이며 원뿌리는 대개 막대모양이거나 또는 .. 2021. 2. 16. 대표 유산균 음식 더 효과적으로 먹는 방법 유산균은 우리 몸, 장속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질이 있어 우리에게 도움을 주는 세균입니다. 음식물의 소화를 도와주고 변비나 설사를 예방하며, 면역력 강화, 콜레스테롤 감소, 항암효과등 몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 주어 다른 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 장에 좋은 유산균이 들어 있는 김치나 요구르트등을 통해 유산균을 섭취할 수 있는데요, 다만, 유산균이 장에 머무는 시간은 길어야 일주일이기 때문에 효과를 보려면 지속적으로 섭취해야 합니다. 그럼 우리가 평소에 자주 접할 수 있는 유산균 식품을 효과적으로 먹는 방법 알아볼께요 ◆ 요거트대표적인 유산균 음식으로 유즙을 발효시켜 만듭니다. 풍부한 유산균 함유로 인해 장에 좋은 다이어트 음식으로도 유명합니다. 다만, 요거트에 들어 있는 유산.. 2021. 1. 15. 이전 1 2 3 다음 반응형
