애호박은 녹색이 짙을수록 잘익어 맛이 좋습니다. 또한 크기가 너무 크지 않은 것이 오히려 영양분이 풍부합니다. 오늘은 고추장찌개, 된장찌개의 재료, 국수의 고명, 달걀옷을 입힌 애호박전 다양한 모습으로 식탁에 오르는 초록빛의 건강 야채 애호박의 건강 효능 소개해봅니다.
1. 노폐물 배출
애호박에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 몸속의 노폐물과 나트륨을 배출시키고 부기를 빼는 데 효과적입니다. 따라서 다이어트에 좋은 음식입니다.
2. 위 건강에 도움
자로고 호박 종류의 야채는 위를 보호하는 기능이 있습니다. 비타민A, C가 풍부한 애호박은 위 점막을 보호하고 위 질환 예방에 도움이 되어 소화력이 떨어지는 환자나 아이에게도 적절한 반찬이 될 수 있습니다.
3. 치매 예방
애호박의 씨에 들은 레시틴 성분이 뇌세포를 활성화하고 혈액순환을 촉진해뇌 기능을 개선하고 치매를 예방해 준다고 합니다.
4. 노화 예방
베타카로틴 성분이 노화의 원인 중 하나인 활성산소를 없애주고, 풍부한 비타민이 피부 재생과 잡티 제거에 도움을 줍니다. 호박팩이 한때 유행했던 이유이기도 합니다.
※ 다양한 건강정보
아로니아 효능 먹는법 주의사항 정리
아로니아 건강 효능 저도 얼마전에 아시는 분이 선물해주셔서 알게 되었는데요, 이렇게 좋은 식품인지 몰랐네요. 몇년 전부터 슈퍼푸드로 각광받고 있는 아로니아에 대해 알아볼께요. 아로니아
luna.jihoenter.com
[건강 정보] - 내돈내산 타트체리 효능 먹는법 주의사항
내돈내산 타트체리 효능 먹는법 주의사항
멜라토닌 성분이 풍부하기로 유명한 타트체리, 요즘 아들이 밤에 푹잠을 못자는 것 같아서 원액을 구매해서 먹이고 있는데요, 그 덕에 타트체리에 대해 공부 많이 했네요. 같이 공유해 봅니다.
luna.jihoenter.com
'건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 탄수화물 끊었을 때 생기는 부작용 집중력 저하등 (0) | 2021.03.17 |
|---|---|
| 다이어트 체중관리중에 먹기 좋은 간식 다섯가지 (0) | 2021.03.11 |
| 아로니아 효능 먹는법 주의사항 정리 (0) | 2021.02.24 |
| 내돈내산 타트체리 효능 먹는법 주의사항 (0) | 2021.02.24 |
| 아르간 오일 효능 사용법 정리 (0) | 2021.02.23 |
